ريحآنة آلجنه
5th July 2010, 03:52 PM
الأسماك والبيض
أطعمة تزيد ذكاء الأطفال
http://moheet.com/image/66/225-300/669626.jpgعزيزتي الأم .. هل تعلمين أن ذكاء طفلك مرتبط بصورة كبيرة بنوعية غذاءه ؟
نعم إنها حقيقة حيث أوضح الباحثون في إحدى الدراسات أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهذه الأطعمة تضم ما يلي:
1 - زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية.
2 - الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية.
3 - الكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخصوصاً ممن لم يتجاوزوا السنتين.
4 - البيض، حيث أكدت الدراسة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أهميته في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين «ب» والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
5 - السمك، أيضاً أكدت الدراسة أنه من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخصوصاً أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميجا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيراً ، يوصي الباحثون بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال في العمر المناسب لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين «ب 12» على وجه الخصوص.
منقول
أطعمة تزيد ذكاء الأطفال
http://moheet.com/image/66/225-300/669626.jpgعزيزتي الأم .. هل تعلمين أن ذكاء طفلك مرتبط بصورة كبيرة بنوعية غذاءه ؟
نعم إنها حقيقة حيث أوضح الباحثون في إحدى الدراسات أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهذه الأطعمة تضم ما يلي:
1 - زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية.
2 - الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية.
3 - الكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخصوصاً ممن لم يتجاوزوا السنتين.
4 - البيض، حيث أكدت الدراسة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أهميته في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين «ب» والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
5 - السمك، أيضاً أكدت الدراسة أنه من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخصوصاً أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميجا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيراً ، يوصي الباحثون بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال في العمر المناسب لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين «ب 12» على وجه الخصوص.
منقول